GPT-5.1 和 ChatGPT 群聊，OpenAI 这次到底改了啥?

GPT-5.1 到底更新了什么？一句话先说在前面：

这次 OpenAI 没再拿一堆跑分图出来吓人，而是老老实实承认——用户要的不是“分数更高的 AI”，而是“说话更顺眼、更好用的 AI”。

我们从用户那里清楚听到，优秀的 AI 不仅要聪明，还要让人跟它聊天很愉快。

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GPT-5.1 的核心变化：不再只强调“多聪明”，而是“好不好聊”

这次 GPT-5.1 的重点主要有两部分：

1. 模型线升级成 GPT-5.1 Instant、GPT-5.1 Thinking，两条线各自往前推。
2. 更重视对话体验：风格预设、自定义语气、多轮不“失忆”、更接近自然聊天。

AI 不只是需要 IQ 强，也需要 EQ 过得去,过去 GPT-5 上线后很多人吐槽它说话太“工具化”，这次 5.1 很明显是把“让人聊天舒服”提升到了更高优先级。

Instant、Thinking、Auto：三个模型到底干什么

GPT-5.1 Instant：日常用得最多的主力模型

几个变化：

• 指令遵循更准确，不会总是答非所问。
• 新增自适应推理：简单问题秒回，复杂问题会“先想一下”再答。
• 在数学、编程等专业评测上明显提升。

适合用在大多数日常场景：写文案、解释概念、简单代码、普通对话等。

GPT-5.1 Thinking：更认真、偏推理的版本

改动包括：

• 更合理地分配思考时间：难题上多想点，简单问题不啰嗦。
• 回答更浅显易懂，尽量减少黑话和模糊概念。
• 默认语气更“人一些”，不再像冷冰冰的论文审稿人。

适合复杂推理、系统性分析、方案讨论等场景。

GPT-5.1 Auto：自动帮你选模型的“懒人入口”

Auto 的作用：

• 判断你问题的难度，自动在 Instant 和 Thinking 之间切换。
• 不需要你自己选，大部分用户日常都跟 Auto 打交道。

这让 ChatGPT 更像一个统一入口，而不是让用户纠结模型名称。

风格预设和个性化：第一次可以认真给它挑“脾气”

这次更新了更多对话风格，包括：

• 默认
• 专业（Professional）
• 坦诚（Candid）
• 古灵精怪（Quirky）
• 高效（Efficient）
• 技术宅、吐槽向（测试期曾提供，也保留下来）

除此之外，还加入一些细颗粒度的可调选项（实验中）：

• 回答长度
• 热情程度
• 是否更易浏览（标题、列表等）
• emoji 使用频率

更有意思的是，如果你反复强调某种语气，ChatGPT 会主动问你，要不要把这种偏好保存为长期设置。

这次不只是提供几种人格，而是真正让你“调一个自己舒服的 AI”。

自定义指令和对话记忆更稳定了

旧版 ChatGPT 很容易“忘记设置”：

• 让它不要用某个词，它用着用着又会出现
• 让它口语一点，多轮后又变回官方腔
• 自定义指令在长对话里经常掉线

GPT-5.1 这一块做了实质优化：

• 多轮对话中更稳定地执行你的风格偏好
• 不容易“失忆”
• 自定义个性会持续生效

这个是日常使用里非常明显的体验提升。

安全方面：第一次单独提“心理健康”和“情感依赖”

GPT-5.1 的安全系统卡里新增两个维度：

• 心理健康（Mental Health）
• 情感依赖（Emotional Reliance）

重点评估：

• 面对孤独、躁狂、妄想等风险表达时，它怎么回应
• 是否会无意鼓励用户过度依赖 ChatGPT 本身
• 是否会在敏感心理状态下给危险建议

比较少见的一点是，OpenAI 公开承认：

• 5.1 Thinking 在某些骚扰和仇恨相关测试上比前代略有回退
• 5.1 Instant 在情感依赖某些评估里也有轻微回退

这部分他们没有粉饰，而是比较坦诚地写在文档里。

推送节奏和“后悔药”：不是一刀切

推送顺序如下：

• Plus / Pro / Go / Business：从 11 月 12 日开始陆续切到 GPT-5.1
• 免费用户：在付费用户之后逐步推送
• 企业版 / 教育版：有 7 天的“早鸟期”，默认不开
• API 开发者：本周开放 GPT-5.1 Instant 和 Thinking

为了避免上次用户集体喊“我要回 4o”，这次给了缓冲期：

付费用户未来三个月内仍可手动切回旧版 GPT-5。

群聊功能：目前只在四个地区试点

ChatGPT 群聊目前仅在：

• 日本
• 韩国
• 新西兰
• 中国台湾

四个地区试点，Free、Go、Plus、Pro 用户都能用。

功能逻辑很简单：

• 建一个群，邀请 1～20 个真人加入
• ChatGPT 也在群里，能一起讨论、总结、提供建议
• 支持发图片、文件、语音、生成图片等
• 默认用 GPT-5.1 Auto，根据聊天内容判断是否插话
• 你可以像 @ 人那样点名它发言

典型场景包括：

• 旅行路线一起规划
• 朋友一起选餐厅、挑家具
• 小组作业、方案讨论，ChatGPT 帮整理总结

隐私方面也做了明确限制：

• 群聊和个人记忆是隔离的
• 只能通过邀请加入
• 可以随时退群
• 有未成年人时会自动收紧回答

虽然还没全球开放，但方向很清晰：
把 ChatGPT 当成一个“群成员”，而不是只能一对一聊天的工具。

最后如果你不想记那么多，只记下面几条就够了

1. 现在背后默认是 GPT-5.1 系列，你可能已经在用它了。
2. Auto 会自动帮你选用 Instant 还是 Thinking。
3. 风格预设 + 个性化设置，是这次最大可感的提升。
4. 自定义指令更稳定，不容易“忘设定”。
5. 心理健康与情感依赖变成重点安全指标。
6. 群聊目前只在少数地区试点，但方向已经很明确。

这次 GPT-5.1 的整体路线，就是能力和体验一起往前推，而不是只强调“更强”。对多数日常使用者来说，会感觉更自然、更稳定，也更接近一个真正能长时间相处的智能助手。